跑手們各就各位！2026年各地馬拉松賽事列表懶人包
2026年2月24日
各位跑手可曾想過原來可以將跑步、旅行與打卡合而為一？本文爲你精選亞洲各大馬拉松賽事解鎖新體驗！涵蓋海景、城市景致與季節限定等多樣特色馬拉松路線，每一站都能為你解鎖全新跑旅體驗！無論你想挑戰個人最佳成績，抑或輕鬆感受賽道氛圍、邊跑步邊欣賞美景，也總會有一站適合你。從出發到衝線都輕鬆無縫，配合香港快運多個直航、鄰近航點，話走就走，邊跑邊玩！Gotta Go Your Way~
小貼士：以下日期以官方或主流賽事頁面公布為準；報名名額有限，建議及早安排機票與酒店。
2026 精選馬拉松賽事一覽
濟州島國際觀光馬拉松慶典｜濟州 — 5 月
- 馬拉松賽事日期：2026/6/13–14（六–日）；AIMS 認證，設 42K／21K／10K／5K／2K
- 報名截至：有待公告（採早鳥／一般／現場價格梯次，名額額滿即止）
- 旅遊／活動
- 拉古娜潟湖與邦濤／奈揚海灘：清晨漫跑與日落
- 布吉老城彩屋街區：中葡建築＋咖啡館巡禮
- 跳島浮潛（PP／皇帝島）：賽後放鬆
- 泰拳／SPA：有助賽後恢復、療愈身心
吉隆坡渣打馬拉松（KLSCM）｜吉隆坡（梳邦）— 10 月
- 馬拉松賽事日期：2026/10/3–4（六–日）；全馬與半馬多於 10/4 舉行
- 報名截至：有待公告（以主辦方公布為準；往年採取分批開放報名）
- 旅遊／活動
- 雙子塔＋空中走廊：經典城市地標
- 黑風洞（Batu Caves）：石灰岩神像與彩階
- 茨廠街／阿羅街夜市：美食掃街
- 布城（Putrajaya）建築巡禮：近郊半日遊
福岡馬拉松｜福岡— 11 月
- 馬拉松賽事日期：2026/11/8（日）（官方公告）
- 報名截至：有待公告（以主辦方發布為準），為秋季熱門日本馬拉松之一。
- 旅遊／活動
- 屋台（中洲／天神）：夜間路邊攤吃到飽
- 大濠公園＋福岡城跡：跑後散步舒緩
- 太宰府天滿宮：學問之神、表參道美食
- 博多運河城：購物與光影水舞
神戶馬拉松｜神戶 — 11 月
- 馬拉松賽事日期：2026 年 11 月（中旬，確切日期有待主辦方公佈）
- 報名截至：有待公佈（近年多為春末至夏季受理，額滿截止）
- 旅遊／活動
- 神戶牛鐵板燒：賽後高蛋白補給
- 有馬溫泉：金泉／銀泉泡湯復原
- 北野異人館與摩耶／六甲山夜景：山海城市對景
- 神戶港—Harborland：摩天輪與海港夜色
那霸馬拉松｜沖繩 — 12 月
- 馬拉松賽事日期：2026/12/6（日）
- 報名截至：預計 7–8 月間（外籍跑者通常 7 月上旬開放、額滿即止；以官網最新公告為準）
- 旅遊／活動
- 首里城公園（重建中之區域亦開放參觀）
- 國際通＋牧志市場：在地小吃與伴手禮
- 美麗海水族館（北部）：黑潮之海展缸必看
- 萬座毛／殘波岬：石灰岩海蝕地貌海角看日落
清邁馬拉松｜清邁 — 12 月
- 馬拉松賽事日期：2026/12/20（日）
- 報名截至：有待公告（以主辦方更新為準）
- 旅遊／活動
- 素帖山雙龍寺（Doi Suthep）：清晨遠眺古城
- 古城寺廟巡禮：契迪龍寺等
- 寧曼路咖啡館：文青散步；夜晚逛夜市／周日步行街
檳城大橋國際馬拉松賽（PBIM）｜檳城— 12 月
- 馬拉松賽事日期：2026/12/13（日）
- 報名截至：有待公告（以主辦方公布為準）
- 旅遊／活動
- 喬治市世界文化遺產區：壁畫、潮汕騎樓與娘惹文化
- 極樂寺＋升旗山：俯瞰海峽與城市天際線
- 峇都丁宜海灘：賽後海邊放鬆
- 新關仔角小販中心：叻沙、炒粿條、福建麵一次收集
FAQ｜跑旅最常見 問題
Q1｜2026年有哪些馬拉松比賽？
2026年精選馬拉松賽事與月份總覽：
- 濟州島國際觀光馬拉松慶典：有待公佈
- 台北星光馬拉松：2026/5/16（六）
- 黃崖關長城國際馬拉松（天津薊州／北京集合）：2026/5/16（六）
- 布吉樂古浪馬拉松：2026/6/13–14（六–日）
- 吉隆坡渣打馬拉松 KLSCM：2026/10/3–4（六–日）
- 福岡馬拉松：2026/11/8（日）
- 神戶馬拉松：2026 年 11 月中旬（確切日期有待公佈）
- 清邁馬拉松：2026/12/20（日）
- 那霸馬拉松：2026/12/6（日）
- 檳城大橋國際馬拉松：2026/12/13（日）
Q2｜台北星光馬拉松
- 濟州島國際觀光馬拉松慶典：有待公佈；2025 年為 4/8 截止供規劃參考。
- 台北星光馬拉松：至 2026/4/12 23:59；線上報名、額滿提前關閉。
- 黃崖關長城國際馬拉松：至 2026/4/16；國際跑者多需搭配官方旅遊套裝或合資格區域方案。
- 布吉樂古浪馬拉松：採早鳥／一般／現場梯次，尚未確切公告截止日，額滿即止。
- 吉隆坡渣打馬拉松KLSCM：有待主辦方公佈。
- 福岡／神戶／清邁／那霸／檳城馬拉松：皆以主辦方公告為準；那霸馬拉松通常於 7–8 月間開放給外籍跑者報名。
Q3｜各馬拉松路線難度與各場重點
- 濟州島國際觀光馬拉松慶典（5 月）
海岸公路為主，常設全馬／半馬／10K，多為春末舉行（賽事日期有待公佈）。 - 台北星光馬拉松（5 月）
夜間河濱平路、配速穩定；全馬－ 6.5 小時、半馬－4 小時、11K－2.5 小時、5K－1.5 小時。 - 黃崖關長城國際馬拉松（5 月）
5164 級石階、上下長城兩次的經典硬仗；總關門 8 小時，中後段有分段管制。 - 布吉樂古浪馬拉松（Laguna Phuket）（6 月）
AIMS 認證，熱帶島嶼環境、路線起伏和緩，多距離分組，更爲家庭友善。 - 吉隆坡渣打馬拉松（KLSCM）（10 月）
都市公路賽；詳細關門時間與分組以官網年公告為準。 - 福岡馬拉松（11 月）
城市到海岸的風景線；關門時間以賽前手冊為準。 - 神戶馬拉松（11 月）
海港與六甲山景相伴，通常於 11 月中舉辦（2026 確切日期有待公佈）；起點位於市役所周邊，細節有待主辦公布。 - 清邁馬拉松（12 月）
古城平路為主、清晨起跑；2026/12/20 舉辦，分全馬／半馬／10K／3K 等。 - 那霸馬拉松（12 月）
城市加海風路線，全馬關門 6 小時 15 分；沿線途人打氣反應熱烈。 - 檳城大橋國際馬拉松（12 月）
跨海大橋路段曝曬、配速需留神；全馬－7 小時、半馬－3 小時 30 分、10K－1 小時 30 分。
Q4｜如何應對不同季節的馬拉松賽事？
- 4–5 月（濟州／台北／黃崖關）：早晚溫差較大；建議分層穿著與防曬＋電解質策略（長城賽道日照曝曬、上下台階多、配速需保守）。
- 6 月（布吉）：熱濕環境，清晨起跑仍需補充水與電解質；善用冰海綿與降溫噴霧（賽會提供配置以主辦公告為準）。
- 11–12 月（福岡／神戶／清邁／那霸／檳城）：多為涼爽至溫暖區間；建議、携帶擋風外套備用；熱帶地區（檳城、清邁、沖繩南部）則需要注意濕度與防曬。
氣候屬動態因素，上述為跑者準備所作出建議；確切溫度請於賽前一週再查看當地天氣。
Q5｜初馬／復出首選賽事建議？
- 台北星光：多距離、賽道平緩、晚間起跑易於作息安排。
- 布吉樂古浪：AIMS 認證、補給完善、家庭友善活動多；可先報 10K／5K 試跑。
- 追求風景與活動感受者，則可依月份挑選那霸（城市歡騰）／檳城（跨海橋段）等。
Q6｜賽前後有甚麼短行程建議？
- 濟州：城山日出峰、萬丈窟、金寧／月汀里海灘。
- 台北：大稻埕、松菸文創、象山步道、夜市。
- 黃崖關／北京：故宮＋景山、天壇、公園胡同走讀。
- 布吉：布吉老城、邦濤／奈揚沙灘、跳島浮潛、泰式 SPA。
- 吉隆坡：雙子塔、黑風洞、茨廠街、布城建築。
- 福岡／神戶：屋台夜食、有馬溫泉、港灣夜景。
- 清邁：素帖山雙龍寺、古城寺廟、周日步行街。
- 那霸：首里城、國際通、美麗海水族館。
- 檳城：喬治市世界文化遺產區、極樂寺、升旗山、峇都丁宜。
以上為旅遊靈感，實際開放狀況以當地景點公告為準。
Q7｜外籍跑者／非本地報名有何特別規定？
- 黃崖關長城馬拉松：國際跑者通常需透過 Adventure/ 官方合作之套裝行程（含交通、簡報與踩線等），或符合「區域居民」資格之特別方案；報名規定與費用以主辦平台為準。
- 那霸馬拉松：外籍跑者報名通常於7–8 月開放，先到先得且名額有限，請查看官網。
Q8｜如何安排海外馬拉松賽事行程最安全？
建議 賽前至少前一日抵達（長城／海外島嶼賽事建議前兩日），以適應環境與領物（或寄送收件）；賽後 預留 1 日作恢復與觀光，避免為了急趕航程而影響身體反應與預留充足時間收拾行李（依各賽事寄物／交通管制調整）。
- 馬拉松賽前規劃與準備
購買機票：建議賽前至少前一日抵達（長城／海外島嶼賽事建議前兩日），以適應環境與領物（或寄送收件）；賽後亦應預留至少 1 日作恢復與觀光，避免為了急趕航程而影響身體反應與預留充足時間收拾行李（依各賽事寄物／交通管制調整）。規劃行程時，不妨留意香港快運直航或鄰近航點機票選擇，提早預訂有助鎖定理想班次與優惠票價，讓跑旅安排更從容自在。
提早安排住宿：成功報名後，應儘快預定會場附近住宿，以減少比賽當天交通轉乘時間，降低突發延誤風險。
確認物資領取安排：留意官方公布的參賽物資領取日期、時間及地點，部分賽事不設即日領取，應預留足夠時間完成報到程序。
裝備檢查：提前檢查比賽用跑鞋、服裝、號碼布固定扣、計時晶片及其他必備用品，並建議準備後備裝備，以應對突發狀況。 - 馬拉松當天注意事項
準時到達場地：提早抵達起跑區，預留熱身、寄存衣物及熟悉場地動線的時間。
飲食安排：選擇平日習慣的早餐或補給食品，避免臨時嘗試新食物，以減少腸胃不適風險。
衣物寄存準備：妥善整理衣物寄存袋，備妥更換衣物、毛巾及保暖外套等用品。
配速策略：按照目標步速穩定發揮，避免起步過快，同時享受比賽氛圍。
天氣應對：如參加冬季馬拉松，應特別注意賽前保暖及賽後迅速更換乾爽衣物，以避免受寒。 - 賽後恢復與旅遊
充分休息：賽後應讓肌肉充分放鬆及休息，避免立即進行高強度活動。
賽後補給：及時補充水分、電解質及碳水化合物，協助身體恢復。
賽後旅遊：可安排較輕鬆的行程，探索當地景點與美食，讓跑旅體驗更加完整。
Q9｜變更／退費與名額轉讓政策？
- 黃崖關長城：有晚期報名費與截止日後之限制；國際跑者需按套裝條款辦理，不同身份的報名規則亦異。
- 台北星光馬拉松：不接受現場報名、採網路報名與郵寄報到；其它異動依簡章規定（額滿即止）。
多數賽事之更名／轉讓均有限制或不受理；請以各官網「報名須知」為準。
參考資料
- 濟州島國際觀光馬拉松慶典（官方）｜Jeju International Tourism Marathon Festival
https://jejumarathon.com - 台北星光馬拉松
https://bao-ming.com/eb/content/6839 - 黃崖關長城國際馬拉松（官方）｜The Great Wall Marathon
https://great-wall-marathon.com - 布吉樂古浪馬拉松（官方）｜Laguna Phuket Marathon（Registration）
https://phuketmarathon.com/registration/ - 吉隆坡渣打馬拉松（官方）｜Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
https://www.kl-marathon.com/ - 福岡馬拉松（官方公告）
https://www.f-marathon.jp/ - 神戶馬拉松（官方 2025 Runner Guidelines；2026 以主辦最新公告為準）
https://global.kobe-marathon.net/2025/global/runner/guidelines/ - 清邁馬拉松（官方）
https://www.chiangmaimarathon.com/ - 那霸馬拉松（官方）
https://naha-marathon.jp/en/ - 檳城大橋國際馬拉松（官方）｜Penang Bridge International Marathon
https://penangmarathon.gov.my/
